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Vous avez du mal à dormir ?

Vous êtes au bon endroit.

Je m’appelle Donna. Pendant 15 ans, j’ai moi-même été piégée dans un labyrinthe d’insomnie chronique qui semblait sans issue et qui affectait chaque aspect de ma vie.

Aujourd’hui, en tant que  somnopédagogue™ et somnothérapeute, je me consacre à une mission : aider ceux qui souffrent d’insomnie à retrouver un sommeil réparateur et à revitaliser leur énergie – tout comme j’ai pu le faire.

Retrouver le sommeil naturellement et une vie reposée, saine et productive

Bien dormir, enfin!

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Comprendre la science du sommeil, les causes principales de l’insomnie et connaître les conseils clés pour retrouver votre sommeil.

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Retrouvez le sommeil - transformez votre vie

REPOS ASSURÉ : RETROUVER UN BON SOMMEIL, C'EST POSSIBLE!

Je le sais par expérience. Vous avez consulté des médecins bien intentionnés, essayé d’innombrables solutions… mais votre lutte contre l’insomnie continue de toucher tous les aspects de votre vie. La bonne nouvelle, c’est que nous sommes tous naturellement faits pour bien dormir – et vous aussi.

Retrouvez confiance en votre capacité à bien dormir

MÊME DE PETITS CHANGEMENTS PEUVENT BRISER LE CYCLE

La lutte contre l’insomnie est souvent solitaire, un combat que peu de gens comprennent.

En comprenant mieux le sommeil et les causes de votre insomnie, vous avancerez, pas à pas, vers des nuits paisibles. J’ai accompagné des centaines de personnes dans ce cheminement vers un sommeil naturel et réparateur. Vous arriverez au point où dormir redeviendra si naturel que vous n’y penserez même plus – et quand vous y penserez, ce sera avec gratitude pour ces nuits paisibles qui seront enfin les vôtres. 

MON PARCOURS

Rencontrez Donna Helliwell, somnopédagogue™ et consultante en sommeil

Ma mission : aider ceux qui souffrent d’insomnie à retrouver un sommeil paisible et une vie équilibrée.

Pendant 15 ans, j’ai moi-même cherché désespérément une issue à un labyrinthe dont je n’arrivais pas à m’échapper : l’insomnie chronique qui bouleversait ma vie. Ce défi m’a conduite à explorer sans fin les cliniques du sommeil, les consultations médicales, les psychologues, les médicaments nocifs, les remèdes en vente libre, les gadgets, les règles de “bonne hygiène du sommeil,” ainsi que les conseils bien intentionnés mais inutiles d’amis et de proches qui, malgré leur soutien, ne pouvaient comprendre mon désarroi. Après des centaines de livres, articles de recherche, forums et réseaux sociaux… il semblait n’y avoir aucune solution. L’insomnie est un chemin bien solitaire. 

Á PROPOS